课件：《摸鱼学》

如何理解摸鱼？如何正确摸鱼才能不被老板发现？

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目录

为什么要学摸鱼

初阶摸鱼：质疑

中阶摸鱼：成为

高阶摸鱼：超越

第一章

为什么要学摸鱼

与时俱进，掌握新时代的打工智慧

打工人，摸鱼魂

合理摸鱼可以让牛马找到自我价值，实现生活与工作的平衡，掌握打工幸福感

学习本课程你可以

应对新时代挑战

我们需要不断更新知识，学习现代科技手段，进行更加高效、隐蔽的摸鱼

增强创新思维

不断思考如何巧妙地隐藏摸鱼行为，激发创新思维，提高解决问题能力

促进同事交流

学会如何与同事分享摸鱼经验，共同寻找乐趣，提高职场归属感

第二章

初阶摸鱼：质疑

这是初入职场新牛马最容易出现的问题！

质疑摸鱼的存在性，不断问自己，这是否符合自己修炼多年的价值观和工作价值

与此同时又疯狂羡慕别人能自在地摸鱼

于是一边尝试摸鱼，一边内心不得安宁，完全无法享受摸鱼带来的幸福感

该阶段的摸鱼行为有

对着电脑发呆

脑子已下班，人还在

悄咪咪刷手机

甚至还时不时发出笑声

和隔壁同事聊天

怕电脑聊天被抓，只好和隔壁同事聊天

怎么调整

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正确认识工作量

认真审视自己工作量和工作效率，明确可摸鱼时间

正确认知摸鱼

认识到适当休息对恢复精力和提高专注力的重要性

学习与交流

观察同事摸鱼技巧，适当与其交流从中汲取灵感

实践练习

打开工作文档戴上耳机享受音乐、多去厕所拉屎享受私人空间

第三章

中阶摸鱼：成为

掌握平衡点，已形成自我摸鱼体系

这是摸鱼行为的稳定阶段，已充分接受并理解摸鱼行为

将其融入工作生活，已养成自我一套摸鱼体系、摸鱼节奏和摸鱼理论

“无摸不欢”已成为该阶段牛马的信仰

该阶段的摸鱼行为有

卡点上下班

上班最晚一个到，下班最早一个走

不缺席每一顿下午茶

积极组织下午茶，积极拿外卖

办公软件聊成微信

大胆打开办公软件聊八卦、斗图

正经沟通一律晚读

聊八卦才是正经事，上班的事晚点说

带薪拉屎

从不在家浪费纸

开会神游

只要没说到自己，激情参与各种八卦

此阶段的问题

没摸到老板的心趴上

影响晋升

摸鱼摸得太明显，老板厌恶，同事嘲讽

时间管理不当

为了摸鱼而上班，影响工作效率和进度

怎么调整

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提升摸鱼技巧

选择合适的工具，将摸鱼藏在工作表面之下

明确摸鱼原则

摸鱼的目的是劳逸结合，避免过度摸鱼本末倒置

随机应变

面对同事和领导的观察，随机应变用工作借口隐藏摸鱼行为

实践练习

记录观察领导和同事工作习惯，找到完全合适的摸鱼时间段

第四章

高阶摸鱼：超越

摸鱼上班两不误，双重进阶

这是摸鱼行为的升华阶段，牛马不仅接受了摸鱼行为，还通过摸鱼实现了个人成长和职业发展

懂得伪装忙碌、更懂拆分任务，成为大家眼里的工作大忙人

该阶段的摸鱼行为有

坚守摸鱼原则

提前整理工作，确保任务量合理，合理安排摸鱼时光

在工作文档整理内务

打开工作文档，正经整理自己其他事务

边上班边做兼职

同样是打开工作文档和软件，很难被发现

以公司为名学技能

积极争取各种公司学习机会，获得老板赏识同时增值自我

积极加班蹭饭蹭水电

再闲也要加班，做大家眼里的大忙人

开会为名享受私人时间

占用会议室在密闭环境放心摸鱼享受时光

摸鱼阶的王者，吾辈楷模

都这个阶段了，就不要提升了

给其他牛马一点生存的空间吧

——课程结束——

课后作业

自评你是哪个阶段的摸鱼达人

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A. 初阶摸鱼 B. 中阶摸鱼 C. 高阶摸鱼

（仅供娱乐，大家理性打工，合理摸鱼）